Как Правильно Дышать При Пении??? Упражнения на дыхание ФШЧ // 3 УРОК ВОКАЛА

Name: Как Правильно Дышать При Пении??? Упражнения на дыхание ФШЧ // 3 УРОК ВОКАЛА
Uploaded: 2015-11-17
Duration: 11 min 48 s
Channel: Анна Комлевская

Анна Комлевская

11:48 · 44 тыс. просмотров · 10 лет назад

Вокал

Конспект

Анна Комлевская в третьем уроке вокала показывает базовое дыхательное упражнение — короткие отрывистые выдохи на звуки «ф», «ш» и «ч». Упражнение тренирует мышцы пресса и диафрагмы (вокальную опору): один вдох животом, затем три отрывистых выдоха без добора воздуха. Зритель узнаёт технику выполнения, типичные ошибки, схему занятий (по 8 подходов на каждый звук) и меры предосторожности при головокружении и боли в мышцах.

Упражнение на выдох «ф», «ш», «ч» нужно для проработки мышц пресса и диафрагмы — это вокальная опора, фундамент пения.
Техника: один вдох животом (живот идёт от себя), затем три коротких отрывистых выдоха без добора воздуха между ними; на выдохе живот возвращается к себе, и именно эта амплитуда движения мышцы — главное в упражнении.
Типичные ошибки: вялые выдохи, «жалеть себя», не возвращать живот обратно, добирать воздух между выдохами. Все три выдоха должны быть одинаковыми по силе и интенсивности; если не получается в быстром темпе — делайте медленнее.
Каждый звук задействует свою зону мышц: «ф» — более локально, «ш» — шире, «ч» — нижний пресс. Рекомендуется делать по 8 подходов (по 3 выдоха) на каждый звук, лучше ежедневно, например по утрам.

Что применить

Делайте один вдох животом и три отрывистых выдоха на «ф», «ш», «ч», не добирая воздух между выдохами.
Следите за амплитудой: живот должен возвращаться обратно после каждого выдоха, иначе каждый следующий выдох будет слабее.
Не жалейте себя — толкайте животом интенсивно, но держите остальное тело расслабленным.
Если не успеваете в быстром темпе — замедлитесь; темп подбирается индивидуально.
При головокружении прекратите упражнение, отдохните, выпейте воды и продолжите, когда оно пройдёт; боль в мышцах живота на следующий день — нормально.

Конспект составлен ИИ по субтитрам видео и может содержать неточности.

Как Правильно Дышать При Пении??? Упражнения на дыхание ФШЧ // 3 УРОК ВОКАЛА

Смотрите также