Вокал, музыка и психология творчества. Интервью с психологом Инной Городецкой. 1 часть

Name: Вокал, музыка и психология творчества. Интервью с психологом Инной Городецкой. 1 часть
Uploaded: 2023-11-07
Duration: 44 min 34 s
Channel: Юлия Кантонистова

Юлия Кантонистова

44:34 · 1,3 тыс. просмотров · 2 года назад

Карьера и мотивацияВокалНаписание песен

Конспект

Первая часть интервью вокалистки Юлии Кантонистовой с психологом Инной Городецкой о психологии творчества. Разбираются темы: почему творческие люди болезненно реагируют на критику, как отличить конструктивную обратную связь от троллинга, что такое синдром самозванца, почему мотивация важнее задатков, три ступени развития (ученик — ремесленник — мастер) и как работать со страхом сцены и тревогой. Зритель получит практические приёмы: дневник достижений, блокировка токсичных комментаторов, переформулировка страха в интерес.

Представление гостьи: Инна Городецкая — кандидат психологических наук, социальный психолог, автор 150+ научных работ, организатор международных мультижанровых фестивалей с 2009 года.
Творческие профессии (вокалист, автор, продюсер) отличаются тем, что человек «выворачивает душу наизнанку», но в современном мире границы профессий размываются — творчество может быть и хобби на серьёзном уровне.
Психика у всех устроена одинаково, как iPhone с завода, но «настройки» у каждого свои — поэтому не стоит переживать, что ты «какой-то не такой».
Искусство — это прежде всего коммуникация с людьми, поэтому важно учитывать аудиторию, к которой обращаешься.
Когда песня не нравится, не стоит сразу винить себя: возможно, это не та аудитория, не то время и место. Истина — в балансе между игнорированием критики и самобичеванием.
Многие великие идеи сначала отвергались: «Чайку» Чехова приняли недружелюбно, Beatles и Стив Джобс тоже сталкивались с непониманием. Критерий истины — практика: ищи тех, кому важно то, что ты хочешь сказать.
Синдром самозванца: человек приписывает успехи обстоятельствам, а неудачи — себе. Помогает дневник достижений и фокус на тех, кому понравилось, а не только на критике.
Комментарии в интернете пишут в основном те, кто сам ничего не создаёт; профессиональные занятые люди часто смотрят без лайков и комментариев. Есть «тихая армия» благодарных зрителей.
Негативные комментарии можно и нужно удалять и блокировать — это ваш «дом». Ориентироваться стоит на мнение нескольких доверенных экспертов, а не случайных комментаторов.
Правильная обратная связь — доброжелательная и содержащая возможность изменений: не «ты плохо поёшь», а «поработай над вибрато». Хороший учитель сначала говорит, что получается, потом — что мешает проявиться хорошему.
Мотивация важнее задатков: без абсолютного слуха можно развить слух, тембр и ритм, если очень хочется. Пример — Мадонна, которой говорили об отсутствии выдающихся способностей.
Три ступени развития: ученик (копирует и напитывается), ремесленник (делает качественно), мастер (создаёт своё и общается через искусство). Копирование — обязательный этап, как у художников Возрождения и Леонардо да Винчи.
Два частых запроса от творческих людей: страх нового проекта/сцены и профессиональное выгорание.
Страх — стеническая эмоция, дающая энергию, у него общий корень с интересом. Приём: заменить «страшно» на «страшно интересно» и постепенно расширять аудиторию (от бабушки до 1000 человек).
Действие — лучший регулятор тревоги: тревога живёт в будущем, а когда начинаешь делать, думать о ней некогда. Тревожные люди часто творческие, потому что умеют воображать будущее.
Творческие люди часто эгоцентричны и думают, что весь мир их оценивает. На самом деле каждый думает о себе, а наши неудачи окружающие забывают быстро.
Невротичный музыкант на сцене «сдаёт экзамен» и хочет всем понравиться, а истинный — рассказывает историю и думает о музыке, а не о себе. Тогда выступать становится легко.

Что применить

Веди дневник достижений: каждый вечер записывай, что у тебя получилось хорошо.
Негативные комментарии удаляй и блокируй без чувства вины — это твоё пространство.
Выбери 2–3 доверенных эксперта и ориентируйся на их обратную связь, а не на случайных комментаторов.
Заменяй формулу «страшно» на «страшно интересно» и постепенно увеличивай аудиторию выступлений.
Когда тревожно — начинай действовать: работа над мастерством сама снижает тревогу.

Конспект составлен ИИ по субтитрам видео и может содержать неточности.

Вокал, музыка и психология творчества. Интервью с психологом Инной Городецкой. 1 часть

Смотрите также